Umstandshosen & Schwangerschaftshosen: Welche passt zu mir?

Eine Umstandshose ist eine Hose, deren Schnitt speziell auf den sich verändernden Körper während der Schwangerschaft ausgelegt ist. Statt eines klassischen festen Hosenbunds werden beispielsweise eingesetzt:

• elastische Bauchbänder,
• flexible Seiteneinsätze,
• tief sitzende Bündchen,
• verstellbare Gummizüge,
• besonders dehnbare Materialien.

Die Begriffe Umstandshose und Schwangerschaftshose werden dabei häufig für dieselbe Produktgruppe verwendet. Umgangssprachlich findet man teilweise auch Begriffe wie Mamahose, im Handel sind jedoch Umstandshose und Schwangerschaftshose deutlich gebräuchlicher.

Dafür gibt es keinen festen Zeitpunkt. Manche normalen Hosen passen bereits relativ früh nicht mehr bequem. Andere lassen sich aufgrund eines elastischen Bunds oder großzügigeren Schnitts deutlich länger tragen. Eine Schwangerschaftshose wird vor allem interessant, wenn vorhandene Hosen:

• am Bauch drücken,
• sich nicht mehr angenehm schließen lassen,
• beim Sitzen unbequem werden,
• ständig verrutschen,
• nur noch mit improvisierten Lösungen getragen werden können.

Der richtige Zeitpunkt richtet sich deshalb nicht nach einer bestimmten Schwangerschaftswoche.

Umstandshosen sind keine eigene Stilrichtung. Fast alle bekannten Hosentypen gibt es auch als Schwangerschaftsvariante. Typisch sind:

• Umstandsleggings,
• Schwangerschaftsjeans,
• Stoffhosen,
• Jogginghosen,
• Chinos,
• weite Hosen,
• Shorts,
• Businesshosen.

Dadurch muss der Kleidungsstil während der Schwangerschaft nicht vollständig verändert werden. Wer vorher hauptsächlich Jeans getragen hat, kann weiterhin Jeans tragen. Wer normalerweise Leggings bevorzugt, findet entsprechende Schwangerschaftsleggings. Der eigentliche Unterschied liegt meistens im Bauchbereich.

Das ist einer der wichtigsten Unterschiede bei Schwangerschaftshosen.

Für den normalen Alltag sind vor allem Leggings und Jeans beliebt.

Für das Büro sind Schwangerschafts-Stoffhosen besonders interessant. Sie können optisch klassischen Anzughosen, Chinos, weiten Stoffhosen oder Straight-Hosen ähneln. Dadurch lässt sich eine Büro-Garderobe relativ unkompliziert weiterführen.

Eine dunkle Stoffhose kann beispielsweise kombiniert werden mit Bluse, Hemd, Cardigan, Blazer oder Strickpullover. Auch dunkle Umstandsjeans können je nach Arbeitsplatz völlig ausreichend sein.

Wer nur wenige Schwangerschaftshosen kaufen möchte, sollte deshalb überlegen, welche Hose möglichst viele Situationen abdecken kann.

Für Zuhause ist meistens nicht das eleganteste Modell entscheidend. Wichtiger sind:

• weicher Stoff,
• Bewegungsfreiheit,
• ein flexibler Bund,
• möglichst wenig Druckstellen.

Besonders praktisch können sein: Schwangerschaftsleggings, Jogginghosen, weiche Jerseyhosen und weit geschnittene Stoffhosen. Gerade beim längeren Sitzen oder Liegen können Knöpfe, Reißverschlüsse und harte Nähte stärker stören.

Beide erfüllen unterschiedliche Zwecke.

Für viele Schwangere ist deshalb eine Kombination sinnvoller als die Entscheidung für nur eine Variante – zum Beispiel eine Schwangerschaftsleggings plus eine Umstandsjeans.

Umstandsjeans gibt es in fast denselben Schnitten wie normale Jeans – zum Beispiel Skinny, Slim, Straight, Wide Leg, Bootcut oder Mom Fit. Die Schwangerschaft entscheidet also nicht automatisch darüber, welchen Jeansschnitt man tragen sollte.

Wer vorher gerne Straight Jeans getragen hat, kann auch bei Schwangerschaftsjeans zunächst nach einem ähnlichen Schnitt suchen. Wichtiger ist die Kombination aus Beinform, Bauchbund und Stretch.

Bei warmem Wetter spielt das Material eine größere Rolle. Ein großes Überbauchpanel bedeutet eine zusätzliche Stoffschicht. Deshalb können im Sommer interessant sein:

• leichte Stoffhosen,
• Unterbauchmodelle,
• weite Hosen,
• dünnere Leggings,
• Schwangerschaftsshorts.

Auch der Schnitt kann einen großen Unterschied machen. Eine locker fallende Stoffhose kann bei hohen Temperaturen angenehmer sein als eine eng anliegende Jeans.

Im Winter darf das Material dagegen etwas wärmer sein. Interessant sind beispielsweise:

• dickere Schwangerschaftsleggings,
• gefütterte Leggings,
• Umstandsjeans,
• dickere Jerseyhosen,
• wärmere Stoffhosen.

Wer längere Zeit draußen ist, sollte außerdem überlegen, ob unter der Hose noch eine dünne zusätzliche Schicht Platz finden soll. Auch hier gilt: möglichst groß kaufen ist nicht automatisch sinnvoll. Die Hose sollte weiterhin gut sitzen und genügend Bewegungsfreiheit bieten.

Eine Schwangerschaftshose sollte nicht nur im Stehen bequem sein. Gerade beim Sitzen verändert sich die Form des Bauches und damit auch die Passform der Hose. Bei der Anprobe deshalb:

• normal stehen,
• hinsetzen,
• wieder aufstehen,
• einige Schritte gehen,
• leicht in die Hocke gehen,
• prüfen, ob der Bund verrutscht,
• kontrollieren, ob etwas einschneidet,
• testen, ob die Hose an Hüfte oder Beinen rutscht.

Wenn eine Hose vor dem Spiegel perfekt aussieht, nach zehn Minuten Sitzen aber unangenehm wird, ist sie für den Alltag wahrscheinlich nicht ideal.

Nicht automatisch. Umstandsmode ist bereits dafür konstruiert, Veränderungen im Bauchbereich zu berücksichtigen. Eine unnötig große Schwangerschaftshose kann:

• an der Hüfte rutschen,
• an den Beinen schlecht sitzen,
• Falten bilden,
• ständig hochgezogen werden müssen.

Deshalb zunächst die vom Hersteller empfohlene beziehungsweise normalerweise getragene Größe ausprobieren. Größen unterscheiden sich jedoch zwischen Marken. Die jeweilige Größentabelle ist deshalb wichtiger als die reine Zahl auf dem Etikett.

Stretch kann eine Schwangerschaftshose deutlich komfortabler machen. Besonders bei Umstandsjeans, Leggings und eng geschnittenen Stoffhosen kann ein elastischer Materialanteil mehr Bewegungsfreiheit ermöglichen.

Sehr viel Stretch ist aber nicht automatisch besser. Ein extrem weicher Stoff kann beispielsweise weniger formstabil sein oder schneller ausleiern. Entscheidend ist deshalb, wie die Hose genutzt werden soll: Eine Leggings darf sehr flexibel sein. Bei einer Businesshose kann dagegen etwas mehr Struktur gewünscht sein.

Nicht jede Umstandsjeans besitzt ein großes Bauchpanel. Eine Alternative sind elastische Seiteneinsätze. Dabei befindet sich Stretchmaterial beispielsweise seitlich am Bund, während der vordere Bereich stärker wie eine normale Jeans aussieht. Das kann interessant sein, wenn:

• ein klassischer Jeansbund bevorzugt wird,
• möglichst wenig Stoff über dem Bauch liegen soll,
• Überbauchmodelle als zu warm empfunden werden.

Andere Schwangere bevorzugen wiederum gerade das große weiche Bauchband. Deshalb lohnt es sich, beide Konstruktionen auszuprobieren.

Meist weniger, als man zunächst denkt. Eine Umstandshose kann über mehrere Monate regelmäßig getragen und mit unterschiedlichen Oberteilen kombiniert werden. Ein einfaches Grundset könnte beispielsweise aus drei Hosen bestehen:

1. Eine bequeme Schwangerschaftsleggings – für Zuhause, Freizeit und entspannte Tage.
2. Eine Umstandsjeans – für Alltag, Stadt, Restaurant und Termine.
3. Eine Stoffhose – für Büro oder etwas elegantere Situationen.

Wer im Homeoffice arbeitet, benötigt möglicherweise überhaupt keine Businesshose. Wer dagegen täglich ins Büro geht, braucht vielleicht zwei Stoffhosen und deutlich weniger Freizeitmodelle.

In vielen Fällen ja. Besonders normale Hosen mit elastischem Bund, weitem Schnitt, viel Stretch und weichem Jersey können auch während eines Teils der Schwangerschaft bequem bleiben.

Zusätzlich gibt es Erweiterungen für den Hosenbund, mit denen bestimmte Hosen vorübergehend weiter getragen werden können. Das funktioniert nicht für jede Hose und nicht in jeder Phase der Schwangerschaft. Es kann aber helfen, vorhandene Kleidung länger zu nutzen.

Natürlich. Eine Umstandshose wird nicht automatisch unbrauchbar, sobald die Schwangerschaft vorbei ist. Gerade in der Zeit nach der Geburt können weiche und flexible Hosen weiterhin angenehm sein.

Besonders Leggings, Jogginghosen, Jerseyhosen und manche Stoffhosen können problemlos länger genutzt werden. Das kann auch ein Argument dafür sein, Modelle zu wählen, deren Stil unabhängig von der Schwangerschaft gefällt.

Die Preise unterscheiden sich stark. Eine einfache Schwangerschaftsleggings kann deutlich günstiger sein als eine Marken-Umstandsjeans oder eine hochwertige Businesshose. Der Preis hängt unter anderem ab von:

• Marke,
• Material,
• Schnitt,
• Verarbeitung,
• Bauchbund,
• Stretchanteil,
• Saison,
• Rabattaktionen.

Eine teurere Hose ist nicht automatisch bequemer. Gerade bei Umstandsmode ist die individuelle Passform wichtiger als der Preis.

1. Nur im Stehen anprobieren: Eine Schwangerschaftshose kann im Stehen bequem wirken und beim Sitzen plötzlich drücken. Deshalb immer auch Sitzen und Bewegung testen.
2. Direkt mehrere identische Hosen kaufen: Körper und persönliche Vorlieben können sich während der Schwangerschaft verändern. Deshalb zunächst ein Modell testen.
3. Nur nach der Größe auswählen: Zwei Umstandshosen in derselben Größe können völlig unterschiedlich sitzen. Schnitt und Bund sind genauso wichtig.
4. Den eigenen Alltag vergessen: Eine elegante Businesshose bringt wenig, wenn hauptsächlich Leggings getragen werden. Vor dem Kauf überlegen, wann die Hose tatsächlich genutzt wird.
5. Extra groß kaufen: Mehr Platz bedeutet nicht automatisch längere Nutzungsdauer. Eine zu große Schwangerschaftshose kann an Hüfte und Beinen ständig verrutschen.
6. Nur auf den Bauchbund achten: Auch Beinweite, Material, Stoffdicke, Nähte und Taschen beeinflussen den Komfort.
7. Zu viel Umstandsmode auf einmal kaufen: Nicht jedes Kleidungsstück muss ersetzt werden. Viele vorhandene Oberteile, Cardigans, Pullover oder Jacken können weiterhin funktionieren.

Eine komplett neue Garderobe ist während der Schwangerschaft normalerweise nicht notwendig. Oft reicht eine kleine Anzahl gut kombinierbarer Hosen. Zum Beispiel:

• Eine bequeme Hose für Zuhause und entspannte Tage.
• Eine vielseitige Alltagshose für Termine, Einkäufe und Freizeit.
• Eine elegantere Hose, wenn Büro oder besondere Anlässe relevant sind.

Vorhandene T-Shirts, Blusen, Pullover, Cardigans und offene Jacken können häufig weiterhin kombiniert werden. Das Ziel sollte deshalb nicht sein, möglichst viele Schwangerschaftshosen zu kaufen. Sinnvoller ist eine kleine Garderobe, deren Teile tatsächlich regelmäßig getragen werden.

1. Alltag definieren: Büro, Zuhause, Freizeit oder gemischt?
2. Bund auswählen: Überbauch, Unterbauch oder Seiteneinsätze ausprobieren.
3. Material prüfen: Wie viel Stretch und Bewegungsfreiheit wird benötigt?
4. Im Alltag testen: sitzen, gehen und bewegen – nicht nur vor dem Spiegel stehen.

Danach wird die Auswahl zwischen Umstandsleggings, Schwangerschaftsjeans und Stoffhose deutlich einfacher.